Cách kiểm tra bướu cổ tại nhà

Bướu cổ là một bệnh lý có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thiếu i-ốt cho đến rối loạn chức năng tuyến giáp. Bệnh có thể gây ra những triệu chứng rõ rệt hoặc diễn biến âm thầm, nhưng nếu phát hiện sớm, việc điều trị sẽ trở nên hiệu quả hơn. Việc kiểm tra bướu cổ tại nhà giúp bạn phát hiện sớm và chủ động trong việc điều trị. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm tra bướu cổ tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả.

1. Bướu cổ là gì?

Bướu cổ là sự phình to bất thường của tuyến giáp, có thể là do sự thay đổi kích thước của tuyến giáp hoặc xuất hiện các u cục trong tuyến giáp. Tuyến giáp nằm ở phía trước cổ, ngay dưới thanh quản và có chức năng sản xuất các hormone điều hòa quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Các nguyên nhân gây bướu cổ phổ biến bao gồm:

• Thiếu i-ốt: Một trong những nguyên nhân chính gây bướu cổ ở nhiều quốc gia.
• Bệnh lý tuyến giáp: Ví dụ như cường giáp hoặc suy giáp.
• Nhiễm trùng: Một số bệnh nhiễm trùng có thể làm tuyến giáp bị viêm.
• U tuyến giáp: Có thể là u lành tính hoặc u ác tính (ung thư tuyến giáp).

2. Các triệu chứng của bướu cổ

Bướu cổ có thể không gây ra triệu chứng rõ rệt, nhưng khi có các biểu hiện dưới đây, bạn nên kiểm tra ngay:

• Sưng to ở vùng cổ: Đây là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi bướu cổ phát triển.
• Khó nuốt, khó thở: Bướu có thể chèn ép vào các cơ quan xung quanh cổ.
• Thay đổi giọng nói: Bướu có thể làm ảnh hưởng đến thanh quản, dẫn đến thay đổi giọng nói.
• Cảm giác căng tức ở cổ: Khi tuyến giáp phình to, bạn có thể cảm thấy vùng cổ căng hoặc nặng.

Nếu nhận thấy một trong những triệu chứng trên, việc kiểm tra bướu cổ tại nhà là một cách đơn giản và dễ dàng để phát hiện bệnh.

3. Hướng dẫn kiểm tra bướu cổ tại nhà

Dưới đây là một số bước bạn có thể làm tại nhà để kiểm tra bướu cổ:

Bước 1: Chuẩn bị

• Đứng trước gương, đảm bảo ánh sáng tốt và bạn có thể quan sát rõ vùng cổ của mình.
• Thả lỏng cơ thể, đứng thẳng và không được gồng người.

Bước 2: Kiểm tra bằng mắt

• Nhìn vào vùng cổ, đặc biệt là phần dưới cằm và phía trên xương ức. Hãy chú ý vào những sự thay đổi, sưng tấy hay có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
• Di chuyển đầu qua lại và kiểm tra xem có bất kỳ vùng nào trông sưng hơn bình thường không.

Bước 3: Kiểm tra bằng cách nuốt

• Sau khi quan sát, hãy nhẹ nhàng nuốt một ngụm nước và quan sát cổ của mình.
• Nếu bạn thấy có sự phình to hoặc sự xuất hiện của các khối u khi nuốt, đó có thể là dấu hiệu của bướu cổ.

Bước 4: Sờ và cảm nhận

• Sử dụng ngón tay để nhẹ nhàng sờ vào vùng cổ, từ phía trước xuống dưới. Bạn có thể cảm nhận được sự mềm mại hay độ cứng của các khối u nếu có.
• Nếu có bướu, bạn sẽ cảm nhận được một khối cứng hoặc một vùng sưng, đôi khi là đau khi sờ vào.

Bước 5: Quan sát các biểu hiện khác

• Cảm nhận nếu có cảm giác khó thở hoặc khó nuốt khi bạn nuốt nước.
• Nếu cảm thấy đau hoặc có sự thay đổi giọng nói, bạn cũng nên chú ý và thông báo cho bác sĩ.

4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Việc kiểm tra bướu cổ tại nhà là một cách giúp phát hiện sớm các vấn đề về tuyến giáp, nhưng nếu bạn phát hiện có sự bất thường, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng. Đặc biệt, bạn cần đi khám khi:

• Bướu cổ ngày càng to hoặc gây ra khó thở, khó nuốt.
• Có triệu chứng đau hoặc khó chịu trong cổ.
• Bướu cổ kèm theo các triệu chứng khác như mệt mỏi, tăng/giảm cân nhanh, thay đổi giọng nói.

Bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm để xác định chính xác nguyên nhân gây bướu cổ và từ đó đưa ra phương án điều trị phù hợp.

5. Cách phòng ngừa bướu cổ

Mặc dù không phải tất cả các trường hợp bướu cổ đều có thể phòng ngừa, nhưng bạn vẫn có thể làm một số điều để giảm nguy cơ mắc bệnh:

• Bổ sung i-ốt: Ăn các thực phẩm giàu i-ốt như muối i-ốt, hải sản, tảo biển.
• Khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra chức năng tuyến giáp thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn có các triệu chứng nghi ngờ.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối: Ăn đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp.

Việc kiểm tra bướu cổ tại nhà rất đơn giản và có thể giúp bạn phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường. Hãy thực hiện kiểm tra thường xuyên để bảo vệ sức khỏe của chính mình và gia đình.

5/5 (1 votes)